網紅自曝17年隱疾！不碰這物頭痛、睡整天 醫警告不戒恐傷心臟

網紅愛莉莎莎自曝，咖啡癮已長達17年，只要一天不喝咖啡就會頭痛、睡一整天。她說，有醫師告誡心臟有問題最好不要喝咖啡，失眠問題也與喝咖啡有關，「去年曾努力戒過一次，今年要繼續加油」。

不喝咖啡會頭痛？2招戒咖啡癮

林新醫院神經內科主治醫師林志豪指出，咖啡含有大量的咖啡因，而咖啡因是中樞神經興奮劑，會干擾神經傳導，導致血管收縮，如果已有咖啡成癮，突然沒有喝咖啡，血管會放鬆而增加血液流向大腦，就容易引起頭痛。

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林志豪表示，咖啡成癮症狀通常在7到12天會慢慢消退，建議慢慢戒咖啡，較不容易發生頭痛，可以減少喝咖啡的頻率，從每天2杯降低至1杯，每日咖啡因攝取量最好控制在100毫克內，或是以低咖啡因的茶飲，如烏龍茶、鐵觀音取代咖啡。

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心臟不好不能喝咖啡？2種人別喝

心臟內科醫師劉中平指出，如果是有不穩定心絞痛、患有心臟衰竭的心臟病患者，確實不建議喝咖啡，原因是咖啡因容易造成心悸、心跳加速、心律不整和心慌，但不會增加死亡率或病情變嚴重的生命危險。

劉中平表示，臨床上，許多有心悸、心律不整的患者，會建議少喝咖啡，心臟不適症狀會好很多，而有失眠問題者，少喝咖啡也能改善不好睡的情形。

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◎ 圖片來源／翻攝自愛莉莎莎粉專
◎ 諮詢專家／林志豪醫師．劉中平醫師

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