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孩子寒假時亂吃食物好擔心！營養師教你3招改善 避開3習慣少生病
...想讓孩子吃得更健康，建議家長可從三方面著手：首先，多攝取彩色蔬果，其中富含的植化素、維生素與礦物質有助於抗發炎；其次，適量補...
30歲男上廁所上出人命！上廁所3動作最致命 有「這些徵兆」別硬撐
...要喝足夠的水分，以免尿液太濃稠，就不易排乾淨；進食時依序先吃蔬果，再吃全穀雜糧，最後吃豆類，避免肚子脹氣，並且規律活動，走路...
面黃、掉髮？《黃帝內經》驚人預言！中醫：養好「這兩處」才有發光肌
...忠軒醫師建議，保養脾氣首重飲食均衡，應優先攝取「原型」的五色蔬果，且以不打成汁為原則，才能保持最佳抗氧化作用。 此外，應補充...
冷凍藍莓、新鮮藍莓、藍莓果乾哪個最營養？它熱量=新鮮藍莓7倍 超驚人
...特大學曾進行冷凍水果和新鮮水果營養價值的研究，發現近2/3的蔬果，冷凍後維他命C和抗氧化物質含量增多，藍莓是其中之一。而美國...
維他命C之王不是檸檬？醫揭「它」含量最高：半顆就達標、免買藥錠補過頭
...封維他命C之王與其依賴藥瓶裡的加工補充品，邱筱宸更推薦從天然蔬果中攝取。她指出，「芭樂」才是真正的維他命C之王，僅需食用半顆...
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