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想補眠越睡越累？中醫激推3助眠料理 睡得深助大腦排毒
有些人睡眠不足會利用假日補眠，但是睡得比較晚起一樣很累，精神沒有比較好，中醫師黃獻銘指出...
男鼾聲如雷險釀車禍！醫：每小時呼吸停5次就異常
...性疲勞症候群」纏身 專業問診才能對症下藥 何先生原本就算周末補眠，一睡12小時醒來一樣很累，怎麼睡都睡不飽，在接受正壓呼吸器...
胃食道逆流好不了？小心是自律神經失調惹禍！1招教你判斷
...量會被耗盡多數人都有這種感覺：平時上班緊張，晚上睡不好，假日補眠後精神就恢復了。在年輕時期，像學生或剛進入職場的人，這種調節...
醫警告：熬夜後「這樣補眠」反擾亂生理時鐘！快吃2食物助快速恢復
...問題。神經外科醫師指出，雖然熬夜有時難以避免，但透過科學的「補眠」方法，仍能有效降低熬夜對身體造成的傷害，還能預防長期睡眠不...
睡眠不足、睡太久小心都傷肝 肝癌風險增1倍！午睡太久也不行 睡「這時間」剛剛好
每天趕上班經常睡不夠，很多人休假就拚命補眠，沒睡到中午就不起床，不過要小心，睡太短和睡太久可能會增加罹...
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