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宅女小紅自曝疑更年期「半夜常熱醒」！名醫授更年期熱潮紅緩解妙方
...穴位改善失眠 更年期熱潮紅飲食禁忌劉博仁指出，飲食調整也是緩解熱潮紅的關鍵，建議避開「觸發因子」，辛辣食物、熱飲、咖啡因與酒...
「5種水果」是寶藏護骨好選擇！還有5水果是骨鬆大地雷
天氣炎熱，許多人喜歡吃冰涼水果消暑解熱，可有些水果不僅清涼，還能保骨護骨，但有些水果若攝取過量，反...
流汗虛累累沒體力工作？汗流太多傷心 3茶飲祛熱補虛，酸梅這樣吃有效
...試試看。要喝的時侯舀兩匙沖熱水飲用或直接吃都有效。 伏茶降暑解熱而針對最近愈來愈熱的天氣，張文德建議也可以飲用「伏茶」，具有...
夏季養生就吃「苦味食物」！苦瓜配1物 補蛋白質又控糖
...醫師羅可雯建議，此時可多攝取苦味食物，不僅能清熱降火，還具有解熱祛暑、消除疲勞的功效。 「苦瓜炒蝦仁」清爽 還能增強免疫力羅...
節氣大暑熱到最高點 專家：宜訪花東 可吃微辣 戴這種顏色配件
...易經工作者李咸陽建議，多喝涼茶，如菊花茶、薄荷茶等，有助消暑解熱。此外，適量吃西瓜，不僅能補充水分，還能提供豐富的維生素C，...
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