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炒青菜加1物營養大升級！護腦、降血壓血脂、防白髮 但1種人要少吃
看似平凡的一盤炒青菜，加入碾碎黑芝麻後，養生價值立刻升級，不僅做法簡單，還能滋補肝腎、補腦益智、降血壓、降血脂，預防白髮
防失智吃什麼？哈佛追蹤20年：多吃「這2物」大腦竟年輕4歲
...從35萬人倍增至68萬人。衛福部雙和醫院4/15發表「321護腦指南」，並引述該院醫師葉天忻參與主導、追蹤逾20年的哈佛大學...
失智不是正常老化！研究揭運動降40%風險 2營養素幫你存腦本
...0%以上的失智風險，她並且分享運動、飲食與營養補充等多面向的護腦策略。 失智症不是正常老化 是腦部退化陳欣湄表示，門診中常聽...
冬季紅寶石「草莓」能降血壓又護腦！營養師授1招 健康程度翻倍
...助皮膚美白、抗氧化。維持腦部運作：草莓內的阿魏酸可抗氧化，保護腦神經、降低膽固醇。 3步驟清洗去草莓的農藥殘留草莓皮薄又多孔...
葉酸只有孕婦要吃？錯！營養師：「這片綠葉」能救大腦、防癌、抗肥胖
...面紗，吃對方法，找回清晰思緒！ 葉酸才不是孕婦專屬！它更是「護腦抗老」超級巨星一提到「葉酸」，很多人第一反應都是：「喔！那是...
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