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過年怕「腸」卡關?醫曝:單吃纖維不喝水更慘!醫授5招助腸道暢通

...利尿作用,易使身體水分流失,進一步加劇糞便硬化;而乳糖不耐或麩質過敏族群,若不慎攝取不適當食物,更會引起腸道不適。看更多:一...
霍諾德吃99%植物餐!醫揭「吃肉vs吃菜」屁味不同:聞到這味腸道腐敗

...後,避開過敏原與精製糖也是關鍵。遠離常見的慢性食物過敏原(如麩質、乳製品)以及精製糖,能大幅降低腸道發炎。歐瀚文提醒,放屁雖...
3天才大便1次算便祕?醫:別算次數!看顏色、粗細更關鍵

...造成壞菌濃度升高。黏膜發炎受損:有自體免疫疾病、乳糖不耐症、麩質不耐症的患者,可能有腸道慢性發炎,會損傷腸黏膜,導致腸道菌叢...
超市就買得到!日本營養師推薦4款長壽食物 抗癌、防失智、調更年期不適

...鍵行為,能刺激腦部血流量,延緩認知退化!用米粉製成的米餅不含麩質,適合過敏人群食用。富岡美智子建議留意鈉的含量,最重要是別吃...
無麩質飲食真的更健康?醫揭真相:這幾種人必須戒,你吃對了嗎?

近年來,無麩質飲食成為健康飲食新寵兒,許多人認為可以讓身體更輕盈、有精神,...
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