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土用丑日吃鰻魚飯!護眼健腦補元氣 專家推薦夏日養生必吃
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... Omega-3脂肪酸健腦、保護視力魚類海產所富含的EPA和DHA等Omega-3脂肪酸,鰻魚也一點不少,它們對腦部發育和視力...

大暑節氣:2025大暑意思、習俗禁忌、吃1種魚養生、開運法一次看
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...含有鋅,有助增強免疫力,每100克的蒲燒鰻含有1322毫克的DHA,比鱈魚高18倍,EPA也比鱈魚高20倍,都有抗發炎、降血壓...

失智、巴金森和體重有關?年紀大想預防神經退化性疾病 這體型最好
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...適量攝取魚類與堅果,並減少紅肉與加工食品。補充魚油:EPA與DHA有助降低發炎反應,保護腦部與神經功能。維護腸道健康:透過攝取...

牛奶、菠菜都輸了!常見「便當菜」竟是補鈣王
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...含Omega-3脂肪酸的魚類,如鯖魚或鮭魚,除了提供EPA與DHA,也較一般紅肉脂肪含量低,更適合日常攝取。看更多:40歲男每...

沒三高膽固醇狂飆竟肝癌!醫推5種食物狂刮油 番茄3食物專治壞膽固醇
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...Omega-3,都有助降低體內的壞膽固醇。其中魚油的EPA、DHA含量以鯖魚最高,其次是秋刀魚、鮭魚,鱸魚、石斑等口感鮮美的魚...

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