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白髮越來越多?小心是吃錯油 多吃這種魚讓你一頭黑髮

...影響。不過,在眾多不飽和脂肪酸之中,EPA(二十碳五烯酸)與DHA(二十二碳六烯酸),這類人體無法自行製造的必需脂肪酸,卻可以...
這食物每周吃1次失智風險少47%!8大養腦食物 對抗健忘、防大腦老化

...mega-3脂肪酸,除了可減少發炎、降低憂鬱症風險外,富含的DHA還可幫助腦部發育,並改善學習力和記憶力。 4.堅果種子葵瓜子...
吃錯時間比沒吃還慘!保健食品最完整吃法 鈣、鎂、B群別再吃錯

...成分的影響。脂溶性營養:維生素ADEK、葉黃素、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷蝦油、魚肝油、月見草油、Q10、大豆卵磷脂脂溶性...
延遲性肌肉痠痛非乳酸堆積!7種營養素加速肌肉復原

...修復所需的「材料」,也就是營養素,包括以下7種: EPA加上DHA的含量必須在1500毫克以上的魚油:有助於降低肌肉發炎和保護...
降血脂食物:10大天然食物排行榜 保健食品與降血脂早餐攻略

...林世航指出,魚油主要功效成分為Omega-3脂肪酸,其中包含DHA與EPA,臨床研究發現,每天攝取3.4至4克的Omega-3...
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