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白髮越來越多？小心是吃錯油 多吃這種魚讓你一頭黑髮
...影響。不過，在眾多不飽和脂肪酸之中，EPA（二十碳五烯酸）與DHA（二十二碳六烯酸），這類人體無法自行製造的必需脂肪酸，卻可以...
這食物每周吃1次失智風險少47％！8大養腦食物 對抗健忘、防大腦老化
...mega-3脂肪酸，除了可減少發炎、降低憂鬱症風險外，富含的DHA還可幫助腦部發育，並改善學習力和記憶力。 4.堅果種子葵瓜子...
吃錯時間比沒吃還慘！保健食品最完整吃法 鈣、鎂、B群別再吃錯
...成分的影響。脂溶性營養：維生素ADEK、葉黃素、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷蝦油、魚肝油、月見草油、Q10、大豆卵磷脂脂溶性...
延遲性肌肉痠痛非乳酸堆積！7種營養素加速肌肉復原
...修復所需的「材料」，也就是營養素，包括以下7種： EPA加上DHA的含量必須在1500毫克以上的魚油：有助於降低肌肉發炎和保護...
降血脂食物：10大天然食物排行榜 保健食品與降血脂早餐攻略
...林世航指出，魚油主要功效成分為Omega-3脂肪酸，其中包含DHA與EPA，臨床研究發現，每天攝取3.4至4克的Omega-3...
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