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土用丑日吃鰻魚飯！護眼健腦補元氣 專家推薦夏日養生必吃
... Omega-3脂肪酸健腦、保護視力魚類海產所富含的EPA和DHA等Omega-3脂肪酸，鰻魚也一點不少，它們對腦部發育和視力...
大暑節氣：2025大暑意思、習俗禁忌、吃1種魚養生、開運法一次看
...含有鋅，有助增強免疫力，每100克的蒲燒鰻含有1322毫克的DHA，比鱈魚高18倍，EPA也比鱈魚高20倍，都有抗發炎、降血壓...
失智、巴金森和體重有關？年紀大想預防神經退化性疾病 這體型最好
...適量攝取魚類與堅果，並減少紅肉與加工食品。補充魚油：EPA與DHA有助降低發炎反應，保護腦部與神經功能。維護腸道健康：透過攝取...
牛奶、菠菜都輸了！常見「便當菜」竟是補鈣王
...含Omega-3脂肪酸的魚類，如鯖魚或鮭魚，除了提供EPA與DHA，也較一般紅肉脂肪含量低，更適合日常攝取。看更多：40歲男每...
沒三高膽固醇狂飆竟肝癌！醫推5種食物狂刮油 番茄3食物專治壞膽固醇
...Omega-3，都有助降低體內的壞膽固醇。其中魚油的EPA、DHA含量以鯖魚最高，其次是秋刀魚、鮭魚，鱸魚、石斑等口感鮮美的魚...
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