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88歲日本阿嬤半夜不用跑廁所！「菊池體操」開腳伸展操 預防漏尿、頻尿、夜尿
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88歲日本阿嬤大腦像年輕人！「菊池體操」手指腳趾握合 改善健忘、預防失智
2022/03/08 15:40
做對運動健腦事半功倍！教授大推3種「認知負荷運動」 預防失智效果比慢跑更好
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戰勝僵直性脊椎炎 陳思羽3度打進奧運靠的是「這個」
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「這個」越短越易罹癌！癌友靠4方法逆轉 變健康又延長壽命
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坐著練2招「肋骨操」 放鬆脊椎、加強胸椎柔軟度
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