俗話說「腸道好,人不老」,腸道保健是維持健康的不二法門。要如何知道腸道是否健康?腸道不健康會有哪些影響?如何讓腸道逆齡?《健康2.0》邀請五大醫學會理事長&祕書長傳授「腸」保健康方法,同時透過五大面向,傳授腸道逆齡祕訣。

先來點腸識

腸道有多長?平均腸齡是多少?腸道中有多少菌群?國人最常見腸癌有多嚴重?腸道想要抗老化,這些「腸」識你一定要知道!

11.3歲→台灣人平均腸齡

董氏基金會調查,60歲以下國人平均腸道年齡,比實際年齡老11.3歲。

100兆個腸道菌

對比人體細胞數是10兆,腸道菌是人體細胞的10倍。

6倍身高=腸子長度

人體腸道總長度约為身高6倍,小腸長約6到7公尺,大腸長約1.6到2公尺。

32分鐘就有一人罹大腸癌

台灣每32分就有一人被診斷為大腸癌,大腸癌曾蟬聯台灣癌王15年。

腸比人老?
1分鐘腸道年齡檢測

你便祕嚴重嗎?嗯嗯很臭嗎?由日本腸道菌教父辨野義己博士設計的「腸道年齡檢測表」,以下26項日常狀況,勾選你中幾個?點擊結果算出你的「腸齡」超齡了沒?

飲食習慣
生活狀況
排便狀況
已勾選項 清除

資料來源/日本理化學研究所(RIKEN)名譽研究員辨野義己博士「腸道年齡檢測表」

6名醫警告:
一切疾病都從腸道開始!

腸道不健康,別以為只會影響腸胃,其實高血壓、糖尿病、心血管疾病、免疫、過敏、癌症、巴金森氏症和憂鬱症都跟腸道健康息息相關,為什麼? 6大名醫詳盡解析。

腸道逆齡
5招下手最有效

人體細胞數是10兆,腸道菌細胞數有100兆,腸道菌影響人體健康占九成,主廚設計護腸食譜,醫師教你益生菌吃法,按摩、穴位保養學起來、AI及早揪病變,腸抗齡5攻略全收錄。

更多護腸吃好菌報導

台灣醫美市場每年產值達420億元,女性最在乎好氣色。醫師表示,腸道健康與好氣色、肌膚息息相關,建議平日可補充好菌,幫助腸道菌相平衡。

腸胃科醫師鄭以勤在節目上表示,久坐的生活型態會影響腸胃道健康,建議補充優酪乳來增加好菌,不過不是想到才喝,必須天天喝。

名人罹癌啟示
護腸抗癌影音精選

港星患大腸癌、X戰警男星染闌尾癌、漫畫家罹胰臟癌,醫師解析抗癌自救法;並提醒長期便祕,當心是巴金森的前兆。

日本大胃王暴食20年吃壞大腦已損壞飽餐機制。余苑綺39歲直腸癌逝,余祥銓39歲檢查出7個息肉、有3個是腺瘤。醫師警告:腺瘤有癌化風險,腸癌有年輕化趨勢,70%末期患者難治癒。腸躁症易腹脹,應少吃「高腹敏」水果。

港星驚傳大腸癌過世!有病患大腸癌轉移到肝臟,吃薑黃腫瘤竟縮小。醫生教你如何從便血顏色分辨痔瘡、大腸癌。腸胃炎可能引發腹瀉,3類人小心,營養師教你護腸5飲食原則。

闌尾竟被視為人體8大最沒用器官!年初《X戰警》男星傳出闌尾癌去世。闌尾癌常見於右下腹部,專家分享台灣百歲人瑞成功抗闌尾癌的關鍵。闌尾炎痛點在哪?急性腹痛辨別有3招。

每4分鐘19秒就有一位國人罹癌,大腸癌位列十大癌症第二。漫畫家蕭言中因貧血就醫發現大腸癌四期。醫師指出,偏好重口味食物易罹大腸癌,中醫代謝茶+補充營養素,可幫助排毒保健腸道。

權威名醫開講
3分鐘聽「腸」事

改變腸道菌能逆轉慢性病!益生菌怎麼選?吃益生菌能防癌嗎?3大醫學中心院長、副院長、主任不藏私,教你「腸」治久安的祕訣。

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