搜尋 姿勢 , 結果共:179筆

物理治療師推薦的按摩方法！輝葉「0脊限溫感按摩墊」躺著拉筋伸展 從頸到臀都放鬆

2024/04/19 13:39

超慢跑對膝蓋好！2運動保養膝蓋超簡單 這樣下樓、上樓不傷膝

2024/04/17 16:00

五十肩運動自救！2關節復健毛巾操 改善五十肩疼痛

2024/04/15 17:55

越想睡卻越睡不著？專家教你放下「過度期待」塑造睡前小儀式更好睡

2024/03/28 17:17

肺癌成為新癌王！2動作強健肺部 3穴補肺氣改善胸悶、易喘

2024/03/06 14:45

半夜老是腳抽筋痛醒、做惡夢？3動作放鬆交感神經 減少肩頸跟脊椎壓迫感

2024/02/07 15:38

江Ｐ傳授1招「超簡單按摩」，肩頸瞬間不痠痛！

2024/02/02 10:59

放鬆肩頸超簡單！江坤俊教你「推牆運動」 預防肩頸痠痛

2024/01/05 10:00

髖關節、膝關節也會長骨刺！腰椎骨刺好痛苦？試試伸展操避免骨刺增生

2023/12/07 15:34

名醫呂紹睿教走路、爬樓梯祕訣 防退化性關節炎！搭車選1位置才不傷膝蓋

2023/12/05 16:20

有痰卻咳不出來？氣功名師推「居家拍痰法」帶動氣血循行，通經絡提升免疫力

2023/12/01 17:04

下山這樣走超傷膝蓋！3運動強化足膝防受傷 伸展拉筋操讓你不痠痛

2023/11/02 17:17

練瑜伽當心受傷 ！這些姿勢不當恐「瑜伽屁股」、「50腰」 上班族久坐也中槍 2坐姿最傷

2023/10/12 14:46

日行萬步不一定健康！江P教你這樣走路預防老年失智 4招正確走路不傷膝

2023/09/28 21:00

健康2.0APP 「AI小助理」開通！前10大熱門病症出爐 困擾180萬人的「頭痛」最多人問

2023/09/16 06:00

改善肩頸僵硬、痠痛！復健科醫師教「1分鐘頸椎操」 超簡單3動作一次見效

2023/08/04 14:07

錯誤坐姿讓脊椎增壓2.7倍！專家教「1動作」幫你舒展筋膜 減輕腰背傷害

2023/07/14 10:00

背痛怎麼換姿勢都不緩解？小心是胰臟癌潛伏！醫提醒：背痛好不了快就醫

2023/06/08 17:38