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81歲張淑芬超凍齡！專家解密3關鍵 2飲食型態助長壽 吃出年輕感
...能幫助腦內啡的釋放，減少壓力、提升快樂感，有助於心理健康。 打坐、書法、追劇調節情緒張淑芬女士的休閒活動則包括打坐、練書法、...
晚上睡不著？陳月卿5個超有效睡前儀式 徹底告別失眠
...習慣能讓大腦在睡前得到充分放鬆。 而在入睡前，陳月卿也會進行打坐或讀書等活動，這些放鬆方式能夠幫助她的身心達到最佳的放鬆狀態...
74歲最美「國寶級藝人」凍齡美貌祕訣曝光，自揭健康黑歷史昏倒3次叫救護車
...來她養成了充足睡眠的好習慣，每天堅持健走40分鐘，透過氣功和打坐來調理身心，學習皮拉提斯也讓她維持健康。 ▲翁倩玉在記者會中...
戒菸後體重一直往上漲？醫師教你用3招控制體重 找出發胖原因是關鍵
...無糖口香糖、做深呼吸練習等。或是嘗試做一些抒解壓力的活動，如打坐、瑜伽、打電動、看電影、聽音樂等，並避免用食物來緩解壓力。看...
張忠謀如何創造台積電？張忠謀是什麼樣的人？台積電高層揭私下真實模樣
...長的相處哲學。林靜宜說，張淑芬愛畫畫，有自己的畫室，在家裡會打坐修課，是一位滿虔誠的佛教徒。張忠謀在家則喜歡閱讀、聽古典樂，...
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