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防肌少症這樣做有效！肌力不足怎麼練？簡文仁6招養肌操 強化上下肢

2022/07/01 14:22

1招「簡單運動」有效保護膝關節！為什麼膝蓋關節炎，早上起床最痛？

2022/06/10 17:15

20年舊傷引頑固痠痛肌筋膜炎 醫教3招「搓」開沾黏，久痛不癒快喝鬆筋逐痛茶

2022/06/02 18:12

心悸、掉髮、注意力不集中恐「缺鐵」！江坤俊：補鐵搭1樣 鐵質吸收多3倍

2022/05/05 13:42

肌少症自我檢測「肌力年齡」！物理治療師授購物袋訓練法 培養肌力、活絡筋骨

2022/03/23 17:45

救你的膝蓋！醫師教你「正確下樓梯」不傷膝 這樣走減輕負擔

2022/02/11 16:22

下樓梯更傷膝！簡文仁傳授「護膝祕招」 上下樓、走路、爬山都適用

2021/12/10 21:01

膝蓋退化可以吃維骨力？骨科醫推「1招有效」膝蓋多用幾年！退化性關節炎完整解惑

2021/11/15 17:08

每天練深蹲不無聊！12種深蹲變化式 醫師親自做給你看

2021/06/07 17:15

老了爬樓梯很困難？「蓮腿擺」靈活雙腳 走起路來好輕鬆

2021/02/02 09:00

血壓高不等於高血壓！何時需要養成量血壓習慣？你該知道的5件事

2020/12/28 14:25

天天穿護膝不會比較好！醫曝4種動作最傷膝蓋 保護膝蓋從正確起床、上下樓做起

2020/10/05 09:00

膝蓋不好要多休息？錯！保養膝關節先練大腿 簡易居家運動6招

2020/09/21 16:00

6招「練腳底」舒緩足底筋膜 一張椅子、一條毛巾就能做！

2020/07/27 17:00

爬樓梯很傷膝蓋？關節名醫呂紹睿：角度、速度對了就不怕

2020/04/29 18:42

上下樓梯膝蓋痛？彥寬老師「強陽法」活血祛寒 告別膝蓋冷、關節痛

2019/12/23 09:00

肌肉流失4大徵兆，你中了幾項？日常2招鍛鍊上下肢肌力

2019/07/22 18:09

1招保養關節！彥寬老師「活腕功」排濕氣、通氣血 預防關節腫痛

2019/07/22 10:00