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醫療

血壓高不等於高血壓!何時需要養成量血壓習慣?你該知道的5件事

  • 曾金月 報導
  • 2020/12/28 14:25
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  • 血壓高就是高血壓嗎?許多民眾常常把這2個混為一談。心血管專家黃啟宏指出,高血壓是一種疾病,而血壓高是一個人人都可能因為刺激而出現的生理現象,因此並非單次量到的數值下診斷。關於血壓,有幾件事件大家都要知道。

     

    感冒、爬樓梯都會血壓高,差別在哪?

    國泰醫院心血管中心部副主任黃啟宏常常在對民眾衛教時舉例,「你爬到5樓時量到血壓200 mmHg, 你會擔心嗎?」相信沒有一個人會認為這個需要擔心,因為大家都認為等一下休息就會變好,所以不認為這個需要緊張。可是民眾常常因為感冒或生氣時血壓升高,就覺得很緊張,趕快就醫或掛急診。這中間差別到底差在什麼地方?

     

    面對外來「刺激」血壓變高不是壞事

    心臟只會做一件事情-負責把血液打出去。當心臟接受外界的刺激時,例如感冒或生氣時,就需要心臟供應比較多血,「而這些多打出來的血就會造成血壓上升。黃啟宏解釋,這是在幫身體應付外來的「敵人」,並不是一件壞事,大家不用對它充滿敵意而大為緊張。

     

    「高血壓」是規定出來的疾病

    黃啟宏提到,「高血壓」顧名思義是一個規定出來的病,這個數字是根據現行的研究而得出,「當現在的研究做到哪裡,認為血壓控制到哪裡會比較好。」也說明了民眾常常會看到血壓的標準會有變異性的原因。

     

    不會憑單次血壓高就認定

    要定義一個人是高血壓時,醫師並不會只憑一次的血壓高就認為是高血壓,必須要監看一段時間。

     

    黃啟宏說,高血壓的人會比同年紀的人更早進入動脈硬化。因此,醫師們關心的是血壓高長時間會對血管壁造成壓力上升的問題。在講高血壓時,不是憑1次、2次、1天或2天的數值,就認定為高血壓。

     

    先找出血壓上升因素,別急著吃藥治療

    如果你平常的血壓都是正常的,只是因為現在處於感冒、生氣或頭痛時,血壓才上升,但並不是說不用就醫。其實這種情況的血壓上升,不必對它充滿敵意。不過,要找尋是什麼因素造成血壓上升,而不是先急著去「治療」血壓高的問題。

    延伸閱讀:心臟病權威公開3種心腦血管操 血管有彈性、更年輕!

     

    控制血壓時最怕2種人

    其實,讓心血管醫師們最怕的人就是,到了醫療院所或是生病的時才會去量測血壓的人。黃啟宏說,這2個情況下血壓都會上升,但又因人往往是「生病了才會在醫院」這個意念,才讓很多民眾把血壓高跟高血壓混在一起,以為血壓高就等於是高血壓。

     

    其實,醫生真正在意的是把所有問題都去除掉後,但患者的血壓仍舊上升、超過現行的標準時,才會認定是高血壓。

     

    3個時機點開始量測血壓

    既然血壓高是一種生理反應,一般民眾該何時開始養成量血壓的習慣?黃啟宏認為,如果你懷疑自己有血壓高,某次檢查時或是在某次就醫時,曾經「被提醒」你可能要注意血壓了,這些情況可能要開始養成量血壓的習慣。

     

    正確量血壓的標準程序

    黃啟宏強調,血壓的標準取得遠比量出來的數字更重要。正確的方法是,在量血壓前,得先休息5到10分鐘,採坐姿去測量,而不是一坐下來就馬上量;每次要量2次,2次間隔約3到5分鐘,才能再量測第2次。

     

    高血壓的認定

    嚴格講起來高血壓這個病,是把所有影響血壓的因素都去除了,血壓仍舊是高,而且要經過一段時間才能判定是高血壓。這是因為影響血壓因素太多了,醫師得要把它們一一排除。

    嚴格講起來高血壓是一個病,血壓高是一個生理反應,是每個人都會發生的,所以不要對偶爾的血壓高充滿了緊張跟敵意。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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