搜尋 正念 , 結果共:71筆

日醫學博士1招全身放鬆 擊退憂鬱、失眠、高血壓、動脈硬化！

2019/11/29 14:37

「正念飲食」顧健康：韓柏檉傳授抗癌餐盤、營養師教你算食物份量

2019/11/25 11:51

讓雜念漫遊！心理學博士教你「鼻吸口呼」 趕走煩躁、擔憂

2019/11/01 11:15

坐著就能「瘦腰、甩肩痛」！簡單１招「合掌扭腰」伸展操

2019/10/28 12:50

頭腦冷靜、祛除疾病！少林中醫「最佳休息法」１小時＝睡４小時

2019/09/23 18:46

１個呼吸法，每天３分鐘！讓大腦釋放血清素 身體活氧精神好

2019/09/17 11:20

總是緊張與不安？一行禪師帶你修習正念 重獲內心平靜、放下憂慮

2019/09/10 14:53

看臉書動態羨慕別人生活？別羨慕！創業家教你「一個舉動」改變人生

2019/08/14 19:02

傷心到常驚醒易得呼吸中止症！紓心療傷不求人4方法

2019/07/15 12:08

生活苦悶總是板著一張臉？9個方法讓你發自真心笑出來

2019/06/21 18:00

怒氣、內疚、我怎會這樣… 面對負面情緒，快學１分鐘轉念法

2019/05/24 18:35

是你嗎？這２類人最容易職業倦怠　５種小技巧幫你提升幸福感

2019/05/24 11:38

躺著練「鞍式」舒緩情緒！一式改善腰痠背痛、促進腸胃消化、強化腳踝膝關節

2019/05/21 15:35

地震後心慌慌，緊張到失眠  5招「收驚」自救法

2019/04/18 18:05

一顆葡萄乾帶你環遊全世界：練習活用五官的「正念體驗」

2019/03/28 16:10

只有你能超越自己！4步驟提升自我效能

2019/03/22 14:19

每天散步15分鐘練正念減壓 專家提點「步行修習」4大要點

2019/03/13 11:22

夾娃娃機很療癒，讓人無法自拔？醫：除了成癮，當心還有…

2019/03/11 11:13