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80歲影帝罹癌後決定「半退休」！專家提醒吃3營養素顧黏膜防癌
...製造生長及生理代謝酵素正常運作時，所需的重要元素，可從牡蠣、蚵仔等海鮮，還有堅果類中獲取；麩醯胺酸主要是黏膜細胞外面保護性黏...
南瓜、馬鈴薯千萬別打泥！營養師提醒這樣煮 熱量不踩雷
...更換豬的部位燉煮，保留補湯風味，但都要適量喝。 清淡湯品首選蚵仔湯相對而言，蚵仔湯只有127大卡的熱量，成為清淡湯品的首選。...
最有效的鮮蚵保存方法4天也不壞！蚵仔怎麼洗才乾淨？知名大廚授祕招
每次到市場買鮮蚵回家，總是不知道如何保存？深怕一不小心就讓蚵仔臭掉，浪費食物很罪惡，可是一次要把蚵仔全吃完又好困難，知名主...
降膽固醇早餐怎麼吃？10種必吃早餐食物 早餐食譜推薦一次看
...鮮、五穀粥，含腦部活動所需的澱粉、蛋白質等營養，取代熱量高的蚵仔麵線。五穀雜糧麵包建議選擇高纖的五穀雜糧麵包，取代高糖、高熱...
每天吃1顆雞蛋會增加14％糖尿病風險？這些人最危險！研究分析出爐
...的精緻飲食型態。 亞洲國家吃蛋則是搭配蔬菜及其他日常食物，如蚵仔煎、番茄炒蛋、茶碗蒸、蛋包飯，相對起來是正常飲食的一部分。王...
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