大家都在看
吞維他命恐增攝護腺癌風險！4類天然好食物，保養攝護腺安心吃
2021/09/07 10:48 更新
天然尚好！國外一項大型研究發現，補充維他命E及硒，不但不能減少攝護腺癌發生率；反而長期服用維他命E，會增加17％攝護腺癌發生率。營養師許瓊月建議，保養攝護腺還是吃天然食物最好。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
許瓊月舉例，天然食物中的堅果類、油脂類，以及豆腐、烏魚，都含有豐富的維生素E；而含有硒營養素的食物，例如：雞蛋、牛奶、蛤蜊，以及西瓜、香瓜、楊桃。
另外，許瓊月提供4大營養素，可有效保養攝護腺，降低罹患攝護腺的發生率。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
營養素1【鋅】
食物：蚵仔、生蠔、豬肉、香菇、茼蒿。
營養素2【異黃酮】
食物：黃豆。
建議：將58公克黃豆泡水，打成豆漿飲用。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
營養素3【茄紅素】
食物：番茄。
建議：大番茄用油炒過，幫助人體吸收茄紅素。
營養素4【維生素D】
食物：旗魚、鮪魚、香菇。
研究發現，攝護腺癌患者，體內的維生素D偏低，建議補充天然食物。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
◎ 編輯／郭庚儒報導
相關文章
老了頻尿就是攝護腺肥大？一定要開刀？ 十大常見錯誤觀念報你知 ...
分享文章
延伸閱讀
冰箱塞越滿越窮？譚敦慈：冰箱放滿超過「這比例」食物壞得快
2026-01-16 14:09:00
冬夜爆汗恐是癌警訊！皮膚科醫示警這徵兆 中醫親授「4穴1茶」神奇止汗術
2026-01-16 12:42:00
這種油是血管清道夫！營養師揭正確「刮油飲食」降血脂、抗發炎
2026-01-09 12:00:00
他亂排毒險換肝！肝指數破千 醫急籲：別幫倒忙...7招才養肝
2026-01-19 11:00:00
酷酷嗽吐痰吐不完！2穴溫熱按摩止喘咳 1功法逼出最後一口痰
2026-01-16 18:17:00
曹西平嘆「孤獨死」成真？醫揭3習慣保命 律師親授：8分鐘寫好遺囑防爭產
2026-01-16 17:21:00
人氣排行榜
人氣排行榜