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血糖都降不下來?原來你吃的「鹹食」比甜食可怕!6大隱藏糖陷阱
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...縮滷汁而累積驚人糖分。」 2.蜜汁肉乾與豆乾除了牛肉乾,蜜汁豬肉乾每100克就含有30克糖。常見的沙茶豆乾、辣味豆乾等零食類...

吃三色豆暴瘦回型男!NBA球星太胖「被賣掉」未婚妻三色豆食譜快速瘦身
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...很好控制熱量攝取的餐點。他也建議可以搭配一些動物性蛋白質,如豬肉、牛肉、雞肉等,與三色豆一起炒或汆燙後做成沙拉,補充動物性蛋...

外食族薪水竟有一半吃掉了!罹患疾病風險高4成還存不了錢
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...挑選自助餐主菜,可用白肉代替紅肉,如以魚肉、雞胸肉取代牛肉、豬肉。此外,餐餐盡量有綠色蔬菜。江欣樺強調,外食族最好放下油炸物...

豬油上榜「全球第八健康食物」?真相竟是這樣!
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...,以下為這41個食物群集: 蛋白質豐富類食物:動物肝臟、蛋、豬肉、牛肉等10個群集。油脂豐富類食物:種子、堅果、動物油脂等6...

化療吃不下怎麼辦?癌症營養品怎麼挑?癌友補充蛋白質、營養品一篇懂
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...的營養」首先需補充足夠優質蛋白質食物,如豆製品、魚肉、雞蛋、豬肉、雞肉、牛肉等,同時需攝取足夠的主食類,如飯、麵、冬粉、地瓜...

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