搜尋 起身 , 結果共:51筆

7分鐘「跳躍運動」刺激骨質生長、增加骨頭強度

2021/02/22 17:00

長途搭車、整天走路 雙腿好緊繃…快做7分鐘腿部伸展拉筋操

2021/02/06 10:30

天冷起床當心跌倒！起床先做「醒腿暖足操」 喝口水防中風、血壓高

2021/01/25 16:52

久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服！

2021/01/04 18:45

膝蓋不好要多休息？錯！保養膝關節先練大腿 簡易居家運動6招

2020/09/21 16:00

防疫不擔心！教你戴口罩一樣有好氣色、好體態的健康絕招！

2020/04/21 10:36

1招保養腰椎！彥寬老師「活絡法」改善腳麻、腳無力、

2020/01/06 09:00

小寒到了！練一招「撐地樁」抗寒好處多

2020/01/02 16:27

「瑜伽拜日式」做錯，小心傷腰椎！物理治療師教你正確暖身

2019/12/03 14:49

跟著江坤俊這樣動 大腦不老化、不失智！

2019/09/19 17:57

一盤「彩虹排毒咖哩」 消水腫、促進循環、提升代謝力

2019/09/09 18:12

上班族必做！彥寬老師「周天顫掌」灌氧氣 緩解全身僵硬、痠痛

2019/08/27 16:32

疏通肝氣、明目、強筋骨 八段錦第五式「攢拳怒目增氣力」

2019/08/14 17:52

1分鐘揪出骨質疏鬆、肌少症！醫師親授自我健檢3招

2019/07/23 16:36

退化性關節炎免換膝！全台最難掛號醫師呂紹睿 讓病患蹲廁所、趴趴走都沒問題

2019/06/19 17:57

2招抬臀動作！每天5分鐘翹臀，練心肺又解下背痠痛

2019/04/12 11:20

「多工處理」讓大腦超疲勞！台大醫師教你「摘蓮霧」除腦霧

2019/04/02 19:10

起床先做3招毛巾操，從頭到腳暢通血管，拉筋、醒腦又防中風！

2019/02/25 18:47