...糖波動的效果，必須在飯前或兩頓正餐之間的點心時間吃才行，如果飯後馬上吃，反而可能會造成下一餐飯前血糖偏高。 黑巧克力好處4：...

...有關，不可輕忽。胃癌早期症狀不明顯且缺乏特異性，可能僅表現為飯後上腹部不適、悶痛，伴隨噁心、嘔吐或厭食等症狀。 遺傳因素、篩...

...層，是醋酸菌、乳酸菌、酵母菌。 康普茶何時喝效果最好？隨餐或飯後早上空腹？餐後喝？專家建議這時間最好康普茶含有少量的咖啡因，...

...茶則要注意腎功能和鐵質吸收問題，尤其是有貧血傾向的人，建議在飯後一小時再飲用，以減少抑制鐵質吸收的風險。 長庚醫院腎臟科醫師...

...糖先衝高再快速下降，造成暈眩、疲倦甚至嗜睡。餐後低血壓：吃完飯後血液集中到消化道，導致腦部短暫缺血，常見於長輩、糖尿病患者或...

...18年研究則發現，特級冷壓初榨橄欖油可改善胰島素敏感性、減少飯後血糖波動。研究指出，每天攝取特級冷壓初榨橄欖油可顯著降低第2...

...健治療效果。看更多：1種人別喝熱湯！他吃薑母鴨竟大吐血休克 飯後泡澡小心中風、心肌梗塞⠀ 機器人復健療程改善步態高小姐接受重...

...或深呼吸等簡單有效的放鬆技巧。 適時運動，趕走疲憊散步消食：飯後散步15分鐘，不僅幫助消化，也促進代謝。維持適當且持續的運動...