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譚敦慈公開養肌3祕訣！每天爬70層樓 不想老後坐輪椅必看
...白質一定要靠吃肉蛋豆和牛奶，不能只靠喝湯！很多人以為喝雞湯、魚湯很補，其實300c.c.的雞湯或魚湯，蛋白質含量僅約6克，相...
控血壓只能吃水煮餐？營養師：善用「這味道」減鹽30%還更好吃！
...），鮮味會產生「協同作用」。推薦搭配「番茄炒蛋」，或是「味噌魚湯」利用味噌配上魚肉的核苷酸。 另一道「香菇雞湯」則是鮮味大爆...
皮膚乾燥搔癢光擦乳液不夠！中醫私藏「2道滋補湯」養血益氣、潤澤肌膚
...澤肌膚的功效，適合搭配正餐食用，無特殊禁忌。 第二道為「虱目魚湯」，材料包括：當歸8g、黃耆12g、枸杞8g、紅棗5顆、虱目...
一代佳人湯蘭花73歲凍齡祕訣曝！拒吃2物、天天喝這量的水讓她美到現在
...能發熱生辣的「薑」也是不錯的替代品，一般的食物加薑，如加薑煮魚湯、薑母鴨等，薑可發揮促進循環的作用。 而現在保健食物中常會提...
腦袋當機了嗎？書讀過就忘的疲憊真相！中醫師教3招「這樣做」
...疲憊與失眠；枸杞補肝腎、明目，緩解用眼用腦的雙重消耗；紅棗與魚湯則能健脾益氣，鞏固氣血來源，讓養分順利傳達至腦部。 2.專業...
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