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優格11大好處！什麼時候吃？吃多少？誰不能吃？推薦吃法一次看
...？醫揭1時間好菌存活率最高！優格上面一層水是好物別倒掉 優格GI值 對血糖控制友善嗎？營養師Ricky表示，優格的升糖指數（G...
鳳梨、西瓜、芒果少吃為妙 恐害血糖狂飆！研究曝這些水果助HbA1c控制更好
...糖指標控制得更佳，關鍵在於選對水果種類及正確的食用方式。 高GI值水果須謹慎食用2019年《中華流行病學雜誌》研究顯示，每周攝...
最新研究：吃草莓3個月降血糖、改善糖尿病前期！不吃藥降血糖4招
...GI，可以放冰箱減緩熟成度，選擇微酸口感的香蕉、表皮黃綠色的GI值較低。而夏天首選吃芭樂，若擔心澀澀的口感，可以選顏色不那麼綠...
他早餐改喝這杯血糖藥減半！醫師一家人也喝綠拿鐵 父親高血脂改善了
...；選用低GI食材則能避免血糖快速升高，像是香蕉、芒果、西瓜等GI值偏高水果，就應盡量避免。 陳月卿也說，綠拿鐵添加堅果、酪梨等...
桑葚13大功效抗癌、穩血糖 桑葚營養好處與禁忌一次看
...署食品營養成分資料庫指出，桑葚每100公克熱量只有32大卡，GI值僅約25，相較於西瓜72、香蕉70、草莓40都要低，更有助穩...
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