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#王薀老師
網羅百家學問的「養生真傳」
2019/05/16 16:14
長壽的養生祕密無它 「呼吸、調息、導引、養氣」是關鍵
2019/05/08 19:19
入坐前的預備功夫：3分鐘調整氣息、增加血液循環
2019/05/02 15:12
站樁比靜坐功效更強大！適合初學者的「鬆樁調息法」
2019/04/25 11:30
內分泌失調，身心都受害！現代醫學認為「靜坐」有幫助
2019/04/17 16:37
靜坐4字訣「內守專一」：斬斷所有雜念、注意力放在丹田
2019/04/10 15:19
靜坐後必做「收功」 疏通阻塞和淤氣、調息均勻
2019/04/03 17:38
陰陽相濟、動靜相宜的《達摩易筋經》 天天做健壯骨骼、無諸病痛
2019/03/27 19:00
靜坐後做「甩手功」活絡氣血、收斂精氣神 打通大小周天
2019/03/20 17:47
現代人適用的靜坐法：入坐前念《心經》、下座前練「十二段錦」
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經常生氣很傷身！勤練一式調節自律神經、改善氣脈阻塞
2019/03/06 15:10
向古人學養生 彭祖長壽的祕訣、延年益壽的「導引功法」
2019/02/27 17:18
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2019/02/20 18:14
靜坐初學者練「站樁」 幫助全身鬆沉、內心平靜
2019/02/13 14:50
睡前做「全真臥睡功法」 調和心息、幫助自然入眠
2019/02/01 15:59
調節身心、增加專注力…心靈導師親身驗證「最佳收功法」
2019/01/28 10:30
靜坐要訣在「心息相依」 初學者必備這一物
2019/01/23 11:30
雙手十指養生：脹氣、心肺差、腰痠該按哪一指？
2019/01/16 11:22
