搜尋 調息 , 結果共:34筆

好好「呼吸」讓人精神百倍！醫師教你運用調息跟嘆氣 幫助大腦放鬆

2023/11/27 15:49

這運動有效改善憂鬱！「健走功」忘掉煩惱、紓壓效果好 氣功老師傳授6要領

2023/07/06 16:08

迎夏至4生肖恐有心血管問題！夏至養生靠5招 養心調息祕訣很簡單

2023/06/20 11:58

靜坐呼吸怎麼調都不順？調息遇3狀況這樣解 穿著、身體狀況皆須留意

2022/10/05 12:50

上班忙整天好累？靜坐簡單3步驟助提神 潤腎、顧牙兼增強記憶力

2022/09/29 18:20

有股氣在胸口流動？小心可能是「致命疾病」 身材高瘦男性更要注意

2022/08/26 17:53

夏至有3禁忌！養生注意6件事：衣服要穿這種顏色、午睡養陰、調息養心

2022/06/20 15:00

「驚蟄」春養肝3大忌！不宜動肝火 練這招調息煉氣、通暢全身經脈

2021/03/04 15:15

天氣變化大 1招避免疾病上身！初學者必學「採清去濁呼吸法」

2020/11/12 17:48

方季惟公開凍齡秘密！每天吃水果優格、喝2大瓶水 晚上念「吽」快速入睡

2020/06/03 15:49

面對疼痛，你不需要感到挫敗或焦慮…4個小練習與疼痛和平共處

2020/05/08 15:43

練就「龜息法」長壽又健體 1招掌握呼吸訣竅

2020/05/06 17:18

「靜坐3訣」提升免疫力、改善內分泌和新陳代謝

2020/02/26 14:39

新冠肺炎疫情害你生活失序？專家教1招找回控制感

2020/02/25 16:55

身處都市叢林，如何八方自在？3個修「靜」的養生心法

2020/01/22 13:20

1個動作和憂鬱、腸胃、癌症有關 做對了延年益壽

2020/01/09 15:50

靜坐調心不求快 1招集中注意力直到心靜

2019/12/18 17:17

大喊一聲「哈」排出體內濁氣 十二長生沐浴第十式

2019/11/28 12:15