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養生

「靜坐3訣」提升免疫力、改善內分泌和新陳代謝

  • 王家瑜 整理
  • 2020/02/26 14:39
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  • 現在世界各國的醫學機構終於發現,人類健康最大的來源都和小腦、內分泌、新陳代謝有莫大的關聯。甚至於他們也用動物做了很多年的試驗,有了極大的發現。

     

    外國學者力行靜坐 陳年痼疾改善了

    二次世界大戰之後,很多外國人對東方的神祕學產生了好奇,師父在山上的時候便接觸到了德國和法國幾位學者,專程跑到中國來研究道家的奧妙的學者,其中還有2位出了家當道士,儼然已經成了中國通。

     

    他們身體力行之後,發現很多陳年痼疾竟然不藥而癒,因此對於靜坐、煉丹一事更是興起了極大的信心。往後也曾看過有不少的西方科學和醫學團體,常組團到青城山來參訪和學習。

    延伸閱讀:內分泌失調,身心都受害!現代醫學認為「靜坐」有幫助

     

     

    「靜坐3訣」提升免疫力、改善內分泌和新陳代謝

    示意圖/TVBS

     

    配合呼吸吐納之奧妙 開啟生命靈能

    一般凡夫對於色身肉體的調節,皆處於無法掌控的狀態,只能依靠水、植物、陽光和攝取的各類食物滋補安養我們的肉體,但是一般人如果沒有被開啟生命當中的靈能,便不懂得配合呼吸吐納之奧妙。

     

    懂得利用吸氣和吐氣的煉氣士,他們透過吸進來的純淨氧氣,藉此可以讓人體靜脈中原本紫色的血轉化進入動脈,然後讓呼出的氣是濁氣、碳酸氣。

    延伸閱讀:「鬆極鬆透」重要心傳 增進吐納調息竅訣

     

    靜坐3要訣

    一、對於有聰慧之根的修士,他始終懂得於一切時中隨機而煉。於靜態中持命靜坐,於應退之間,修性。

     

    二、真正的靜坐處是在吵雜潰鬧中,神氣不動,瞋心不起;於鬧市中如處子一般,這種功德勝過靜坐千回。

    延伸閱讀:靜坐祕訣延續到日常生活,養生效果事半功倍!

     

    三、大道至簡不在妙無,平日裡遇有空閒,調息將神和氣收攝於臍下之處。隨順呼吸進出之數,如若可以到達萬次之息而無雜亂,收攝六門,漸漸會感覺外界一切呼吸停止,如此的境界中,如同貓看著老鼠一般,知道就好,不需要刻意,漸漸一股陽氣自會冒起。

    延伸閱讀:靜坐調心不求快 1招集中注意力直到心靜

     

    ◎ 本文摘自/《靜坐-這一檔子事》王薀老師 著  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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