搜尋 馬步 , 結果共:24筆

單腳站無法超過「這時間」死亡風險增兩倍？專家建議3運動強肌力、平衡感

2022/06/23 17:50

補鈣、D3、葡萄糖胺、軟骨素加運動，肌少症養肌2種胺基酸不能少

2022/04/25 16:25

年後瘦身靠這招！天天做10次恢復S型好身材 腰痠背痛也改善

2022/02/08 18:35

《全明星運動會》領隊錢薇娟馬步都蹲不下去！退役痛到變廢人 做對復健才解痛

2021/12/08 18:05

洪金寶膝蓋手術3年多復出還能跑 醫師教做3運動，關節退化也能變活龍

2021/03/09 17:30

爬樓梯容易腿軟、提包包就喘吁吁！肌無力上身，四招椅子運動助改善

2020/11/16 15:00

老人家最怕跌倒 「一跌再跌」風險加倍！ 4招平衡訓練預防骨折、不臥床

2020/09/27 12:00

要活更要動！遠離肌少症威脅 快做4招「床邊運動」

2019/08/01 11:04

開展肺氣、改善慢性肺疾 八段錦第二式「左右開弓似射鵰」

2019/06/27 14:30

夏至到了！中醫師親授「降火氣」4式養生功

2019/06/20 11:15

保健食品害換肝？  醫師提醒萃取高濃度成分風險大

2018/10/30 17:48

學老祖宗養生法　腎氣足長壽不失能　

2018/09/21 17:43

長輩常因牙口不好營養攝取不均，營養師傳授三好一巧飲食原則

2018/08/27 18:33

老少皆宜！武術教練教你正確深蹲，膝關節不受傷

2018/08/23 14:00

66歲以後的「斷捨離守則」，讓她的生活和心境都清爽

2018/08/02 14:53

站一下有好處！每小時起身動一動 活腦、順氣血、平復浮躁

2018/06/20 14:55

銀髮族最佳運動「蹲馬步」，大腿顫抖15秒就有養生效果

2018/06/14 11:55

「全世界最好的伸展」讓肌群有力，解決你的駝背腰痠

2018/05/02 16:41