搜尋 丹田 , 結果共:44筆

1招擺脫夜尿！「海獺擺尾」養生運動 保養骨盆、顧膀胱

2019/11/11 18:26

先睡心、再閉眼 1個動作提升睡眠品質 補足精氣神

2019/09/04 14:38

一吸一吐之間 感受「氣」的流動、通暢任督二脈

2019/07/24 19:45

「鬆極鬆透」重要心傳 增進吐納調息竅訣

2019/05/22 14:07

網羅百家學問的「養生真傳」

2019/05/16 16:14

長壽的養生祕密無它 「呼吸、調息、導引、養氣」是關鍵

2019/05/08 19:19

入坐前的預備功夫：3分鐘調整氣息、增加血液循環

2019/05/02 15:12

站樁比靜坐功效更強大！適合初學者的「鬆樁調息法」

2019/04/25 11:30

內分泌失調，身心都受害！現代醫學認為「靜坐」有幫助

2019/04/17 16:37

靜坐4字訣「內守專一」：斬斷所有雜念、注意力放在丹田

2019/04/10 15:19

名醫抗癌成功後每天都在練「這2套」 強腎養命門

2019/04/02 23:05

陰陽相濟、動靜相宜的《達摩易筋經》 天天做健壯骨骼、無諸病痛

2019/03/27 19:00

經常覺得不對勁？學會「行氣攪海法」強健脊椎 逆轉退化、循環好

2019/03/21 19:00

睡前做「全真臥睡功法」 調和心息、幫助自然入眠

2019/02/01 15:59

靜坐要訣在「心息相依」 初學者必備這一物

2019/01/23 11:30

靜坐養生祕訣：下座前，勿忘這動作

2019/01/09 18:30

改善骨骼、預防骨刺 「引水上升」強健雙腿更有力

2018/12/26 16:26

達摩易筋經「壓掌豎跟」 強化手掌肌力不萎縮

2018/12/13 11:12