...的第一步，因為有些人本身的生理時鐘不穩定，假日補眠會導致人為時差，把自己的生理時鐘打亂，反而會造成平日失眠。看更多：睡好睡滿...

...了24公斤。看更多：裴洛西82歲像4、50歲，長程飛行不用調時差！爬樓梯還能穿高跟鞋 體力驚人原來靠這兩招  ◎ 諮詢專家／...

...合出國旅遊。❸心臟衰竭病患功能第3級以上者，不宜爬山涉水。❹時差之調適，注意焦慮不安、頭痛、倦怠、意識迷糊，也易猝發心臟病。...

...20多歲就得到病毒性心肌炎。他們多半是常熬夜、過勞或是出國有時差等，造成本身抵抗力差，也容易被病毒感染。 ◎ 圖片來源／郭彥...

...吸道藥物：舒緩流鼻涕、咳嗽、氣喘。5.睡眠藥物：安眠藥可調整時差。6.外用藥物：藥膏預防傷口發炎、感染。 如何處理７種旅遊常...