天生早起還是夜貓子?研究:300多個基因決定的!
早起的鳥兒有蟲吃、一日之計在於晨。長久以來我們都認為,早睡早起的作息對健康有益無害,熬夜則對身體帶來負面影響。
不過,曾有研究指出,有些人天生就是夜貓子,有些人習慣早起,和人體內24個基因有關。而最近刊登在自然通訊(Nature Communications)的新研究進一步發現,多達300個基因都可能影響入睡時間。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
示意圖/TVBS
「這些基因影響人們何時睡覺和起床。」此研究資深作者、英國艾希特大學醫學院教授Michael Weedon表示,研究團隊從70萬個樣本中分析發現,多達351個基因都和此有關,其中有些直接影響人體生理時鐘,也有些和大腦及眼睛視網膜組織有關。
由於人類的生理時鐘略大於24小時,為了符合大自然的週期(每天24小時),眼睛和大腦會藉由感測外來的光線,「重新設置」生理時鐘週期。
Weedon指出,這些基因雖然影響入睡的時間,但並不影響睡眠品質和睡眠時間長度。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
不過,他和研究團隊交叉比對了這些基因和心理健康狀況的關聯,發現早起型的人的心理健康狀況比夜貓子好,包括增加主觀幸福感、降低憂鬱或思覺失調症的風險。他們推測原因在於,早起型的人與整體社會朝九晚五的作息較為相符。
▲ 研究指出,保持每日節律對於心理健康很重要。(示意圖/TVBS)
當個人獨特的晝夜節律與生活作息不相符,將導致負面影響。「基因上屬於早起型的人,卻在夜晚活動,比起兩者相符的人,健康狀態可能較差。」Weedon認為,長遠來說,這項發現有助於治療生理時鐘的中斷問題,例如時差。
◎ 編輯/王家瑜報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
相關文章
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
延伸閱讀
金牌製作人中風去世 醫:3症狀血管劣化了,「這種中風」1個月死亡率達50%
2024-10-17 17:22:00
脖子血管明顯恐是肺癌!1情況可能癌症轉移 脖子7種變化是疾病警訊
2024-10-18 12:30:00
江蕙、楊貴媚都為眩暈所苦!眩暈是吃出來的?1情況小心已中風
2020-07-27 10:57:00
名人接連跌倒!蕭亞軒、詹仁雄陷入跌倒危機 專家曝4招:這樣吃防跌倒
2024-10-15 16:22:00
老戲骨李立群驚見「坐輪椅」!醫提出腳無力與「1器官」有關 用2招來預防
2024-10-11 17:44:00
38歲體育主播小孩剛出生,「感冒好不了」住院半個月竟病死 醫:「這病毒」每年死數千人
2024-10-11 15:55:00
人氣排行榜
人氣排行榜