失眠、生理時鐘突然大亂 當心肝臟出問題
｜ 2019/01/02 11:00
長久以來，台灣人都相信熬夜沒睡會傷肝，而最新研究提醒，如果生理時鐘不明原因大亂，的確應該注意肝臟健康！義大醫院胃腸肝膽科醫師王文倫提醒，根據臨床觀察或是科學研究都顯示，肝和腦有相互關聯，如果經常日夜顛倒的話，當心真的會傷肝！
示意圖／TVBS
今年刊登在美國國家科學院期刊中，南加州大學(USC)的科學家們發表論文指出，肝細胞內有一種維持時間節律的機制是支持器官運作的關鍵，當節律被破壞就會導致疾病產生。王文倫說，其實在臨床上發現，肝不好的人一開始的表現常以日夜顛倒，或是睡不好為主要症狀，而且肝毒素會影響中樞，例如肝昏迷的患者也會有日夜顛倒，以及急性肝炎的患者會有很累的症狀等等，都發現肝臟健康，確實會影響人的睡眠狀態。
王文倫說，其實不只最近的這一篇，近幾年來已經有多篇相關研究，包括在胃腸科的一級期刊的胃腸科期刊中的研究，都發現肝臟會配合大腦記錄人體飲食或活動的時間而適應這個週期，繼而適度分泌荷爾蒙去平抑血脂、血糖等代謝功能，一旦經常日夜顛倒，會使肝臟配合生理時鐘調節代謝的機制產生混亂，繼而出現血脂過高、脂肪肝、高血糖等問題。
台灣人常說「熬夜傷肝」，所以經常超時工作的人老是在找各種可以強化肝臟的偏方，卻反而吃入過多藥物增加肝臟負擔，養肝不成更傷肝，已經讓醫師們很傷腦筋了，如果證實熬夜、作息不正常真的會傷肝，大家又猛想找偏方養肝、保肝怎麼辦？
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗說，中醫的保肝也不是靠吃草藥或偏方，而是要用正確的生活方式來調節肝的機能；包括吃新鮮的食物、避免吃到長黴、有毒素的食物，同時也要調整生活作息；而現在更要小心不要在空氣污染的時間出門，因為肝臟是人體最大的化學工廠，吸入太多空氣中污染的化學物，肝臟要花很大的功夫把化學污染物排掉，對肝臟是很大的負擔和傷害！
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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