愛吃這類食物恐加劇「婦科問題」！中醫教你喝「生脈飲」解秋燥、清體內熱氣

近來天氣變化大，早晚偏涼、中午高溫，就算到了秋季，許多人依舊選擇冰飲或涼食來消暑，這種習慣看似能迅速降溫，卻可能對女性婦科產生長期的負面影響。想避免秋燥傷陰，中醫推薦喝生脈飲養生茶。

愛吃涼性食物 恐引發婦科問題

中醫師余雅雯指出，天熱時，很多人偏愛冰飲和沙拉等涼性食物，卻很容易引發或加劇婦科疾病。例如，經常吃過涼的食物，可能導致月經來時疼痛加劇，甚至出現白帶異常等問題。這是因為寒涼食物會對體內的氣血運行產生阻礙，導致子宮受寒，影響生殖系統的健康。

此外，秋天早晚偏涼、中午高溫，容易傷陰化燥，較易耗氣。余雅雯提到，高溫下容易大量出汗，身體水分流失也變得更快，若僅依賴冰飲來解渴，並不能從根本上解決體內的熱氣問題。這時候，養生茶飲如「生脈飲」是一個更好的選擇，不僅可以清熱解暑，還能補充身體所需的元氣。

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生脈飲功效：補氣調理身體

余雅雯解釋，生脈飲中的黨參能夠強心補氣；五味子具收斂作用，防止元氣耗散；麥冬則可以滋陰清熱。這些藥材的相互作用，不僅能夠有效地幫助補充身體因流汗而流失的元氣，還能調理身體，避免因天氣炎熱和過度攝取冰飲所帶來的婦科問題。

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生脈飲怎麼泡？材料3寶：黨參、麥冬、五味子

余雅雯分享簡易的生脈飲作法，材料包括：黨參3錢、麥冬3錢、五味子1錢，將所有材料放入500c.c.熱水沖泡即可，既方便又養生。透過飲用這樣的養身茶飲，在氣溫炎熱時保持健康，避免因過度依賴冰冷飲食，所帶來的身體不適。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／余雅雯中醫師

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