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不胖不菸不酒仍中鏢？「這種飲食習慣」比吃太油更傷血管 很多人都有
...會逐漸慢性發炎。 黃軒強調，想要保護心血管，應該做到4件事：減鹽：每天攝取的食鹽少於5克，可以透過外食少喝湯、醬料減半的方式...
日本權威抗癌名醫揭防癌飲食法！雞蛋、橄欖油、豆漿這樣吃抑制癌細胞
...下，遠離癌症威脅。 濟陽式飲食療法8大原則濟陽式飲食療法包括減鹽、攝取優質蛋白、多吃新鮮蔬果、多吃含有胚芽的穀物、補充海藻類...
譚敦慈不碰2大更年期「飲食地雷」！沒吃保健品也沒骨鬆 全靠5祕訣
...起伏？張君睿醫師建議，除了控制體重外，也要做好居家血壓監測、減鹽、規律運動、睡眠管理、減少菸酒、控制壓力，並同步追蹤血脂、血...
控血壓只能吃水煮餐？營養師：善用「這味道」減鹽30%還更好吃！
...煮出「神級美味」！原來天然鮮味就藏在身邊，善用這些食材不僅能減鹽30%，還能讓味蕾大滿足。快來看大廚沒說的「美味公式」，讓健...
阿姨炒菜沒放鹽血壓還飆高 營養師揭元凶：它鈉含量竟是白醋1700倍
...直接大量淋在食物上。 綠燈區（放心使用）：蔥薑蒜與天然香氣是減鹽關鍵曾建銘營養師最推崇「減法飲食」，建議多利用白醋或烏醋，這...
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