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腹脹、白帶多、關節痛？身體濕氣重 這樣吃排濕、消水腫
...婷表示，四神也可作為日常去濕養生的食療，其中含有茯苓、山藥、芡實、蓮子、薏仁等藥材，不僅藥性平和、老少咸宜，還能改善消化不良...
喝對水就能止汗！夏天狂流汗、體味重？中醫「1帖水」止汗除臭
...在藥膳方面，王大元推薦四神湯作為日常調養。這道湯品包含茯苓、芡實、蓮子與山藥，有助淡滲利濕、消腫利水，同時可平補脾胃，適合濕...
2025芒種節氣：名稱由來、天氣、養生食材和開運禁忌一次看
...點名3水果少吃 預防濕疹發作飲食祕訣 芒種簡單養生食譜：蓮子芡實荷葉粥中醫師周宗翰表示，芒種時濕氣容易累積在體內，建議吃有助...
70歲韓柏檉靠2招抗癌17年！抗癌早餐曝光 每天必喝2杯加1食物
...紅豆、碗豆、玉米、粟米、米豆、蕎麥、大麥、綠豆、黃豆、花豆、芡實、蓮子、茯苓、淮山、麥冬、白果、松子、百合、黑芝麻、南瓜仁、...
中醫教你煮「萬用補骨養生湯」！預防骨鬆還能顧腸胃 存骨本從喝碗湯開始
...康和增強免疫力，要準備的藥材有茯苓5錢、山藥1兩、蓮子1兩、芡實1兩、川芎2片、排骨1斤（或豬腸、豬肚），其煮法如下：排骨先...
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