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「芒種」養生先祛濕！濕氣重、睡不好這樣吃 晚上喝1碗湯修復身體
...代謝營養素 芒種飲食建議與禁忌宜吃食材祛濕清熱：絲瓜、冬瓜、蓮藕、薏仁、荷葉。安神養心：百合、蓮子、桂花、紅棗。輕補養血：章...
50歲後睡不好、半夜盜汗？3道食療料理 調理更年期不適
...黑芝麻、何首烏、海參、龜肉、豬腰、豬心、西洋參、沙參、當歸、蓮藕，以及各種河魚、新鮮蔬菜水果等；兼有肝熱偏重者，宜吃絲瓜、綠...
皮膚出油、肚子脹？中醫師公開4類排濕食材「這種湯」最對症
...便黏膩等濕熱症狀，需要在化濕同時兼顧清熱。 推薦食物：苦瓜、蓮藕、綠豆、菊花、蒲公英葉、薏仁。調理湯品：苦瓜蓮藕排骨湯，清熱...
濕疹老是復發怎麼辦？中醫點出皮膚病辨證關鍵 4穴位按摩自救
...瓜等；常見的清熱食物則有綠豆、蓮子、苦瓜、黃瓜、竹筍、芹菜、蓮藕等。皮膚紅腫滲液、糜爛、濕黏且常有黃水滲出的患者，應避免油炸...
懷孕後身體裡像有一團火？中醫：「這種」蔬菜先別吃！改吃桑椹、黑芝麻、百合更溫和
...山藥排骨湯。 2. 清熱潤燥類──溫和清內熱，不傷脾胃推薦：蓮藕、百合、雪梨、枸杞葉、綠豆（少量）、冬瓜。注意：苦瓜、西瓜、...
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