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想吃湯圓又怕高熱量 DIY配方降低熱量靠「這3物」
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...又想避免增加身體的負擔,營養師披露2道低卡湯圓的配方,都用了蓮藕粉、蓮子和寒天,就是降低熱量和碳水化合物的關鍵。 2顆湯圓熱...

「藥王」解便祕妙方!最推這水果超有效 摩腹排便術學起來
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...因乾燥,所以飲食要注意柔潤,如多吃甘寒、苦寒類的瓜果蔬菜,如蓮藕、胡蘿蔔、芹菜、白菜、苦瓜、番茄、香蕉、柿子、葡萄、獼猴桃、...

年菜要做什麼菜?還在傷腦筋就看這篇
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...肉較多且腥臊味較輕,對環境也要較為友善。高纖維澱粉類:山藥、蓮藕、芋頭、馬鈴薯。蔬菜類:蘿蔔、高麗菜、大白菜、芥菜、芥藍菜、...

白蘿蔔、蓮藕這樣煮 秒變冬季滋補養生湯!中醫提醒冬轉春這樣吃最好
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...,飲食上也要進行轉型,多食用植物性食材取代肉類,例如白蘿蔔、蓮藕都是優秀的滋補食材,配上排骨還能強健筋骨、補血益氣、滋養脾胃...

痛風怎麼吃?專家揭祕「低普林」飲食法 痛風不再發作
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...的飲食,薛曉晶提供了一些實用的小建議。她推薦健康燉湯食譜,如蓮藕豆腐雞湯,材料包括去皮雞胸肉、豆腐、蓮藕、紅蘿蔔、薑片等,營...

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