武醫八段錦調息功效顯著！簡單動作助「排毒延壽」
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上班忙整天好累？靜坐簡單3步驟助提神 潤腎、顧牙兼增強記憶力
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方季惟公開凍齡秘密！每天吃水果優格、喝2大瓶水 晚上念「吽」快速入睡
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身處都市叢林，如何八方自在？3個修「靜」的養生心法
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二十四節氣之尾「大寒」 早上起床先做1件事 精氣神不外洩
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