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罹癌這樣做壽命不輸正常人！研究揭癌後求生指南 3關鍵行為遠離癌復發
...充蛋白質、營養品一篇懂 積極運動 保持身體活力增強體力、適度鍛鍊，對癌症生存者的康復有顯著益處。每周進行1～3小時的適度鍛鍊...
視病如親太難 視病猶「朋」他很可以 李正喆守護口腔癌患者33年
...病人心安，病才好得快！」李正喆的經驗值告訴他醫病首要醫心，他鍛鍊了33年的醫術則排第二。 李正喆把看診當作陪病人一段位於台大...
64歲影后愛1運動：45分鐘就能增肌肉、心肺力！超多醫師都推薦
...上皮拉提斯是基礎，不需要昂貴器械，在家中就能進行。同樣能有效鍛鍊核心、提升柔軟度、身體控制力。歐陽進翰則推薦嬋柔，增加脊椎活...
等電梯、吹頭髮也能瘦！醫師也在做8個「不流汗小動作」照樣燃脂
...3.工作時在桌下抬腿並維持5秒雙腳向前伸直、保持懸空，是偷偷鍛鍊大腿前側肌力的好方式，也能避免久坐導致的肌肉無力。 4.打電...
想減重嗎？研究：唱歌可燃脂瘦身！3大好處助消脂 核心、心肺一起練
...訓練。陳潔雯表示，正確的腹式呼吸不僅能改善嗓音品質，同時也在鍛鍊腹部肌肉、擴展肺活量，甚至能促進腸胃蠕動。這種呼吸方式讓橫膈...
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