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肌力訓練怎麼做？陳淑麗傳授居家8招！大腿勇健不跌倒

2023/08/04 19:00

年長者必學增肌防跌功法！3招增強下肢肌力、防止骨流失 常伸展能提升免疫力

2023/07/27 10:00

纖維肌痛症害全身肌肉痠痛？專家推「花朵舞」改善痠痛

2023/07/04 18:08

這樣運動不能預防骨鬆！50歲後停經女性必做4招肌力運動 骨骼變年輕又強健

2023/06/15 15:34

腳踝扭傷冰敷錯了？休息不動反傷害更大？醫授2簡單運動護腳踝 正確急救這樣做

2023/04/24 17:47

這樣深蹲不傷膝蓋！5招肌力訓練預防肌少症 到老也走得穩、不跌倒

2023/04/07 16:45

蕭煌奇減肥15公斤全靠3招 醫師也激推！瘦身多做1簡單動作 增加脂肪燃燒

2023/03/21 16:42

醫師教你如何輕鬆動，預防身體提早退化，「OSIM動姿板」垂直律動機 幫助骨骼、肌肉、血管做運動！

2023/03/17 14:03

肌少症／4情況加速肌肉流失！預防肌少症吃什麼？這樣運動增肌強心肺

2023/03/03 10:01

打噴嚏、大笑就漏尿？醫教1招：只要一張椅子就能訓練肌力、防漏尿

2023/03/02 16:06

攝取營養成分做好關節保養 草本萃取物讓關節不卡卡

2023/02/24 10:04

老了容易痠不是老化，做家事姿勢大錯才是問題！簡文仁教你邊做家事還能強肌力

2023/01/13 12:55

爬梯膝蓋痛、蹲不下、站不起？「1功法」預防膝關節痛 2茶飲保護膝蓋

2023/01/06 17:00

3動作改善漏尿、頻尿、腰痛！瘦小腹、提升性功能都有效

2022/12/30 12:00

4個動作天天練 搬重物、走樓梯、站著穿褲子不費力！肌力訓練護脊椎、不傷膝

2022/12/23 17:03

專業醫師建議：使用褲型紙尿褲，讓長輩日常如廁當復健！

2022/12/19 18:00

過馬路蝸牛速恐是肌少症！3分鐘快速檢測「1遊戲」防腳趾變形筋膜炎

2022/12/15 15:24

這些名人都因跌倒過世！醫揭：失能殺手「肌少症」4症狀你有嗎？

2022/12/09 18:00