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膝蓋不好要多休息？錯！保養膝關節先練大腿 簡易居家運動6招

2020/09/21 16:00

預防跌倒靠腳掌！1個「落地姿勢」避免骨折 3招鍛鍊「足踝肌力」

2020/09/03 16:45

早晨動一動：6招伸展大關節 肩頸、膝蓋、腳踝不緊繃

2020/08/31 14:30

預防一跌不起！全方位不倒翁對策 7招天天做強化肌力、柔軟度

2020/08/11 18:39

蹲不下去怎麼辦？膝蓋不能超過腳尖？這樣「深蹲」鍛鍊下半身人不老

2020/07/20 17:00

學葉問打拳！每天原地練3招，幫你遠離心臟病

2020/03/27 17:29

拇趾外翻全身歪！女性發生率高10倍 江坤俊1招「墊腳尖運動」有效預防

2020/03/05 11:37

護膝就要練「時鐘蹲」 再練這招彈力帶運動，讓大腿夠力！

2019/12/18 18:42

「鞠躬彎腰」一招順氣養生 八段錦第八式「雙手攀足固腎腰」

2019/10/30 18:20

靜脈曲張會致命！6種人是高風險群 江坤俊教2招預防

2019/10/23 15:17

想保養子宮？１款中藥「仙家聖品」抗衰老 古代人都吃它

2019/10/09 17:51

足弓塌陷容易足底筋膜炎！搶救扁平足必學２招鍛鍊法　

2019/08/07 19:34

穿夾腳拖避免三大地雷 當心傷腳又傷骨！尤其「這種人」更不能穿

2019/08/06 21:21

腰痠背痛、閃到腰…「坐著做」4個小動作簡單自療

2019/08/05 16:00

肌肉流失4大徵兆，你中了幾項？日常2招鍛鍊上下肢肌力

2019/07/22 18:09

排身體的廢氣！白雁老師「接地氣法」 平衡陰陽、不容易生病

2019/07/08 10:42

小看靜脈曲張會要人命！三招強化腿部肌肉，快學起來　

2019/05/28 21:33

躺著做更有效！4招「夾臀運動」，鍛鍊骨盆肌肉預防尿失禁

2019/05/21 19:06