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想保養子宮?1款中藥「仙家聖品」抗衰老 古代人都吃它

  • 朱育嫻 報導
  • 2019/10/09 17:51
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  • 「子宮好,人不老!」子宮掌管女性荷爾蒙,也是女性青春活力的泉源,一旦子宮功能出問題,可能會發生經期不規則、提早停經,或甚至多囊性卵巢、子宮肌瘤等婦科問題。

     

    想保養子宮?1款中藥「仙家聖品」抗衰老 古代人都吃它

     

    仙家聖品「黃精」,古代人吃它補氣

    女性們想要養宮護巢、延緩老化,可以吃什麼食材來保養子宮、卵巢?中醫師黃獻銘表示,中藥材中有一種被譽為「仙家聖品」,跟古代的人追求養生的概念很像,那就是「黃精」;黃精在古代又稱為「救窮草」,它能夠抗衰老,跟靈芝一樣屬於養生食材,古代人飢荒都吃黃精補氣不飢。

     

    中醫師黃獻銘進一步解釋,黃精的「黃」指的是五行裡面的「土」,意謂著整個大地的精華都被濃縮在黃精裡;而「土」又被引申為化育萬物,因此跟婦女的生殖功能有正相關,吃黃精能夠補充能量。

     

    黃精屬根莖類,在古代食療中,黃精都用來煮湯、燉烏骨雞,中醫師黃獻銘建議,現在一般家庭料理,可以把黃精切細丁,然後放進蒸蛋裡,再加一些海鮮提升鮮味;因為蒸蛋本身富有蛋白質,可加強補充婦女營養。

     

    善用「會陰穴」,宮操運動讓子宮不老

    除了食療保養,平時也可以藉由運動伸展來強化子宮卵巢。中醫師黃獻銘表示,私密處有一個重要穴道「會陰穴」,婦女朋友平時可做做會陰部運動。方法是:先踮腳尖,然後提肛、縮小腹,在提肛的時候,會陰穴會開始有張力;接著背部打直、往下蹲,不用蹲到底,覺得膝蓋有一點緊緊的就可以了。(見下圖)

     

    想保養子宮?1款中藥「仙家聖品」抗衰老 古代人都吃它

     

    ◎ 編輯/朱育嫻報導

     

     

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