眼睛過勞當心3眼疾，4招護眼防眼睛老化

長時間盯3C螢幕，眼睛提早老化

台北慈濟醫院一般眼科主任沈姵妤指出，臨床觀察發現，多數上班族確實都有長時間盯3C螢幕的情形，特別容易造成眼睛乾澀、疲勞，甚至視力退化。

沈姵妤表示，長時間盯3C螢幕容易造成眼睛過勞和提早老化，原因是專注看螢幕時，眨眼率明顯下降，導致眼淚無法完全覆蓋眼睛表面，容易造成乾眼症。

此外，長時間盯3C螢幕導致過度用眼，會使睫狀肌疲勞、失去彈性，造成眼睛提早老化，特別是40歲以上的民眾，容易出現看近物模糊的老花現象。

沈姵妤強調，3C螢幕發出的藍光也會傷害眼睛，尤其是長時間在黑暗環境下盯著螢幕，藍光進入眼睛的比例較高，更可能增加黃斑部病變的風險。