奇美醫院

運動發電!邊跑步邊充電,每天7千步還有獎金,這醫院減碳高達6300多棵樹

◎ 報導/許佳惠
◎ 圖片來源/奇美醫院提供
◎ 諮詢專家/蔡孟修醫師

職場健康幸福企業 奇美醫院

運動也可以綠能產電!奇美醫院和台南在地的力伽實業合作,引進運動產電健身器材,將跑步機自造的電送回自迴路使用,實現運動、健身、綠能、節能一次滿足。開幕2個月已有近千人次使用,每月有「造電排行榜」,激勵員工更愛動。此外,每天走7千步達標20天,還能領獎金、參加抽獎,這些職場健康促進活動半年來已減碳7萬多公斤,相當於6300多棵樹一年可減少的二氧化碳。

生活型態醫學好處多,每天7千步可參加抽獎

奇美醫療財團法人奇美醫院預防醫學科主任蔡孟修表示,醫護人員每天都在勸病患要多運動,可是自己卻很難以身作則,他在美國學習生活型態醫學,認為醫院同仁若能更了解健康生活型態的好處,才能更有信心說服民眾配合生活型態建議。因此,奇美醫院設計「每天步行7000步」的員工健康促進活動,只要每個月達標20天,員工不但能領取獎金,最後還能參加運動手錶抽獎活動,激勵員工將運動融入日常中。

透過APP計算步數,院長以身作則成全院追蹤目標

蔡孟修表示,這套APP系統台積電也有使用,參加者只要上去登記,就能透過手錶、手機紀錄每天走路步數並上傳平台。為了降低難度、提高參加意願,奇美醫院從4月開始推動,只要一個月內有20天、每天7千步以上就達標,截至目前已累計近4億步。APP上面還有排行榜跟留言功能,參加者也可以組團相互鼓勵,奇美醫院院長林宏榮也積極參與,「院長壓力最大,因為大家每天都會追蹤他」。

透過運動誘因可逐步提高基礎步數

現在,同仁們互相問候不僅是早安,而是「你今天走7000步了嗎?」,以前買飯可能推派一個人去買,現在連送公文都會說「我陪你一起去」。蔡孟修說,以新加坡執行7年的經驗來看,鼓勵運動推出獎勵誘因時,運動人數會增加,活動結束之後,人數雖然會往下掉,但下次活動又會往上跑,每次的基礎步數也會逐漸增加,顯示運動的確可以潛移默化。

運動發電一舉兩得,參加人次近萬

此外,奇美也在員工宿舍頂樓的體適能中心,導入運動時發電的健身設備。蔡孟修表示,在健身設備的選用上,優先選用台灣製造的綠能健身器材,幾經選擇,最後與台南在地企業SportsArt Fitness(力伽實業)合作,主要看重該公司透過運動產電,將自造的電能提供體適能中心自用的特殊功能,讓運動、健身、綠能、節能一次滿足。開幕至今短短兩個月,體適能中心的使用量已達9019人次,是去年同期的3.2倍。

免費教練課場場秒殺

蔡孟修解釋,這套運動發電設備,機器本身不需用電,但它有插頭插進插座中,不是為了用電,而是為了送電。只要在上面運動,製造出的電就會往內流進插座,直接進到大樓的電網中,透過APP可以看到運動製造了幾度電。而為了鼓勵沒有運動習慣的人運動,也提供免費的教練授課,每周3天、每天有3場,從5月開課以來場場秒殺,共有144位員工參加。

奇美體適能中心提供19項高階設備

奇美醫院院長林宏榮也表示,為了讓員工在工作之餘能保持健康的身心,員工體適能中心提供全新的運動器材和多樣化的運動課程。新的設備包括跑步機、橢圓機、多功能訓練機、阻力訓練機台等,共計19項高階有氧及重訓設備,滿足員工各種運動需求,更充分展現奇美醫院在員工健康促進、生活型態醫學及環境永續推動上的努力。

職場健康幸福企業 奇美醫院

▲ 奇美醫院院長林宏榮(中)率領院內同仁跳健康16蹲,讓大家蹲的健康無傷害。(圖片/奇美醫院提供)

成功減碳7萬多公斤

這一系列的活動,讓奇美醫院員工在工作與生活中,將健康活動生活化。112年推動的「職場健康月」,70多人共減重109.1公斤,平均每人減去1.5公斤。113年推動「健康生活型態」,參與人數更高達1000人,目標設定七成以上員工達到健康目標。總減碳量高達7萬6059公斤,相當於6300多棵樹一年可減少的二氧化碳。

體重減、體能升,員工甩油變健康

院內員工劉小姐本來是連鎖運動中心會員,因為醫院體適能中心重新裝修,新穎的空間及專業的運動設施,讓她每天都到員工體適能中心報到,不止體態輕盈許多,連爬山都覺得很輕鬆,讓她都想把連鎖運動中心的會員取消了。

蔡孟修表示,久坐危害很大,所以需要設計各種降低上班族久坐的活動,奇美醫院拋磚引玉,希望帶動其他醫院或企業跟進,重視員工健康。

延伸閱讀

TVBS製作團隊

TVBS數位事業部
TVBS節目部

全台第一健康資訊平台|健康2.0