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「靜坐3訣」提升免疫力、改善內分泌和新陳代謝

2020/02/26 14:39

「雨水」節氣濕邪多 1招增強抵抗力、鍛鍊五臟六腑

2020/02/19 16:39

1個動作和憂鬱、腸胃、癌症有關 做對了延年益壽

2020/01/09 15:50

靜坐調心不求快 1招集中注意力直到心靜

2019/12/18 17:17

靜坐不只學功夫，內在涵養很重要 「心無罣礙」「動靜如一」是關鍵

2019/12/05 17:45

大喊一聲「哈」排出體內濁氣 十二長生沐浴第十式

2019/11/28 12:15

靜坐時懂得這些祕訣 延續到日常生活，養生效果事半功倍！

2019/11/06 11:45

情緒不佳「傷腎氣」 掉髮、悲觀、睡不好…未老先衰！

2019/10/16 19:13

秋天練八段錦滋陰養生 「搖頭擺尾去心火」通經絡促代謝

2019/10/08 18:06

1個睡姿改善肝腎功能 隔天起床神氣爽朗

2019/10/02 17:40

擺脫「氣血不調」文明病 這套保健功法有益身心

2019/09/20 13:59

甩手拍肩「有如手搖鼓」 1分鐘活動筋骨、不讓八脈瘀滯

2019/09/11 15:18

別再搬石頭砸自己的腳！消煩提神的5個「自我成功」心法

2019/08/07 15:17

生活日復一日好倦怠？強健心靈、消除負面念頭的5個能量法則

2019/07/17 10:48

緩解肩痛、強健消化系統 八段錦第三式「調理脾胃單舉手」

2019/07/03 11:00

開展肺氣、改善慢性肺疾 八段錦第二式「左右開弓似射鵰」

2019/06/27 14:30

疏通肩膀、頸椎氣血 八段錦第一式「雙手托天理三焦」

2019/06/19 14:06

坐不住時先滅「心頭火」：雙手擦拭腳底1穴、抬腿翹足摩腿數次

2019/06/12 16:44