...、川貝、白果、杏仁、麥冬、玉竹等養陰潤燥。 不宜：寒涼食物（瓜果冰飲）霜降應避免生食，少碰瓜果冰飲。過量的白蘿蔔、白菜等容易...

...季。 立秋習俗2：摸秋古時立秋這天，有一種習俗是到別人家裡摸瓜果回家，人們相信「摸秋」的人將會衣食不缺，而且諸事順利。而「摸...

...適度飲食夏天水果多樣，提醒胃病患者要避免過量進食，或空腹食用瓜果，以免引起不消化或胃痛發作。 小暑養生5：冬病夏治三伏貼中醫...

...「嘗新」的意涵。夏至習俗吃當令食材夏至有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食...

...」有助清爽降火、鉀鈉平衡中醫師黃上邦建議，小滿時節可以多吃些瓜果類蔬菜，像是黃瓜、番茄、玉米筍、絲瓜，這些高水分、高鉀食材，...

...異花。果實外觀光滑，呈現微扁圓形，口感香甜，爽口多汁，成熟時瓜果香氣濃郁，故得其名。看更多：5月當季水果指南：枇杷止咳、火龍...

...豆薏仁、蛤蠣冬瓜湯，都可以顧脾胃、排濕，而且要少吃麵食、生冷瓜果、炸物；高熱量甜點等生濕食物，以免增加腸胃的負擔。 中醫師陳...

...甲殼類、堅果類等發物也要減少攝取，損害腸胃功能的冷飲、生食、瓜果也是適量攝取就好，另外，也要記得補充足夠水分，約為每公斤體重...

...，人們可晚睡早起，平時午睡片刻；飲食以清爽清淡為主，適量食用瓜果類。看更多：2025小滿節氣：食物養生、詩詞、當令水果、最強...

...黑色食物及杏仁、核桃、大蒜等，均有補腎益腎作用。切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料。 小寒建議的養生食材5：四神臘八粥睿鳴堂...

...中都有花青素。如果想要補充高鉀食物，一般夏天的蔬菜水果，除了瓜果類的鉀比較低以外，幾乎所有的蔬菜都含有高鉀。想要補充維生素K...