...血脂「三高」做起，定期健檢追蹤；生活上須注意維持運動、戒菸與紓壓，降低血管發炎風險，及健康飲食，避免過油過鹹食物。醫師也提醒...

...高油食品，降低不必要的風險。 捏捏球玩太兇當心吸入塑化劑毒素紓壓玩具如捏捏球、果凍泥、史萊姆等，若材質未符合安全標準，可能含...

...視情況加入可以補腎和健脾的配方，平衡臟腑功能。 做運動也有助紓壓此外，吳姵潁建議有類似困擾的民眾，可以熱敷顳顎關節，幫助放鬆...

...每周進行3次有氧運動，如快走、騎腳踏車保持情緒穩定，學會放鬆紓壓，如冥想、寫日記每晚睡足7小時減少接觸環境毒素，如清潔劑、油...

...等温和運動，都是增加腸道好菌非常有效的方式。 3.規律作息與紓壓保持作息規律、避免暴飲暴食，並找到適合自己的紓壓管道，例如運...

...功能，可能使血糖和體重異常。建議用冥想、運動、社交支持幫自己紓壓。遠離菸酒：菸酒會干擾脂肪代謝和血糖控制，增加肥胖與代謝異常...

...婦科主任許雅婷指出，該患者日前因準備升學考試，嗜吃甜食、冰品紓壓，且時常熬夜唸書，造成中醫所講的中焦脾胃功能衰退，而造就濕性...

...抗氧化的效果；搭配黑咖啡，也能抗氧化，還可以提振精神、放鬆、紓壓。 黑巧克力壞處與禁忌：4種人不建議吃巧克力雖然有諸多好處，...

...然玫瑰斑難以根治，但葉嘉漢強調，透過正確治療、規律作息及適當紓壓，多數患者都能有效控制病情。若有類似症狀，建議及早就醫，由專...