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防疫動起來提升免疫力！4招「毛巾操運動」 舒緩肩頸痠痛、腰痠背痛

2021/06/10 16:03

居家辦公讓你腰痠背痛？教練教你２招在家練肌力

2021/05/31 17:46

腰痠，竟是主動脈剝離！當心它是偉大模仿者，還會裝腹痛、背痛...

2021/04/29 18:50

動不動就閃到腰？打造「天然護腰」快來做３組動作，不傷膝又美化腰身

2021/04/22 10:00

久坐讓你腰痠背痛！「龜鶴升降」舒展全身 排出廢物、痠痛不上身

2021/03/23 09:00

骨盆歪斜常讓人腰痠背痛！睡前三招鍛鍊臀肌，保護髖關節又好眠

2021/03/08 17:19

久坐打麻將怕傷元氣！ 簡文仁傳授「麻將操」邊打邊做，解痠痛又健腦

2021/02/09 11:00

經常腰痠、腰痛、雙腿無力？「退步跨虎」強健腰腿 老人走得動、走得遠

2021/01/19 09:00

震動筋膜槍3大地雷，用錯小心頭暈發炎！運動員私藏3穴位 緩解腰痠背痛

2020/10/29 16:57

練肩膀防痠痛！「單鞭開合」刺激膻中穴 增加肺活量、消除腰痠背痛

2020/10/13 09:00

腰痠背痛是肌肉太「虛」造成！中醫師傳２招檢測，４個刺激點可改善

2020/09/11 12:53

中年5症狀是腎氣衰弱了！彥寬老師「固精法」防失智救失眠

2020/08/24 09:45

舒緩肩頸硬僵硬、腰痠背痛！快學「海綿寶寶」貼牆運動，還可檢測五十肩

2020/07/30 19:00

補腎健骨好性福！「三盤落地勢」增強性功能 防止骨質疏鬆、免除腰痠背痛

2020/07/28 09:00

膀胱不好腰背毛病多！「九鬼拔馬刀勢」健壯筋骨關節 遠離腰痠背痛

2020/07/21 09:00

6分鐘抗老排毒！8招「敲打養身術」 有效消除腰痠背痛、膝蓋痛

2020/06/24 12:06

久坐冷氣房必學！早起做「升陽二式」 舒緩不適症狀

2020/06/08 09:00

1招大補精氣神！「固脾一式」刺激湧泉穴 提神又補元氣

2020/05/25 09:00