搜尋 靜坐 , 結果共:58筆

向古人學養生 彭祖長壽的祕訣、延年益壽的「導引功法」

2019/02/27 17:18

靜坐初學者練「站樁」 幫助全身鬆沉、內心平靜

2019/02/13 14:50

睡前做「全真臥睡功法」 調和心息、幫助自然入眠

2019/02/01 15:59

靜坐要訣在「心息相依」 初學者必備這一物

2019/01/23 11:30

雙手十指養生：脹氣、心肺差、腰痠該按哪一指？

2019/01/16 11:22

靜坐養生祕訣：下座前，勿忘這動作

2019/01/09 18:30

改善骨骼、預防骨刺 「引水上升」強健雙腿更有力

2018/12/26 16:26

達摩易筋經「壓掌豎跟」 強化手掌肌力不萎縮

2018/12/13 11:12

勤練這一式「提放自如」 婦科問題變少、腎臟膀胱變強了

2018/12/05 14:49

「動動十指」做養生功 強化腎經、改善全身協調性

2018/11/21 19:31

呼吸吐納好輕鬆！每日皆可練習的「渾元樁」

2018/11/15 14:10

練一招「畫圓抱球」 疏通全身氣血、離老化遠一點！

2018/10/17 18:51

坐著看電視也能睡？「嗜睡量表」測出8分以上，務必就醫檢查

2018/10/15 17:35

「巨熊轉身」養生功：活絡頭頸肩、脊椎、腎臟和腰部

2018/10/11 12:24

達摩易筋經「時來運轉」 轉動雙臂，強化肌肉和神經系統

2018/10/03 13:13

「孔雀倒走式」拉直全身 強化脊椎、瘦身健體

2018/09/19 12:51

身體卡卡的？「頂天立地樁」疏通全身經絡、強化循環

2018/09/05 18:06

「八脈全開」疏通全身淤塞 強化四肢關節骨骸

2018/08/22 14:16