「八脈全開」疏通全身淤塞 強化四肢關節骨骸
｜ 2018/08/22 14:16
透過「八脈全開」這個動作，能使奇經八脈堵塞的氣全部疏通，也有助於打通全身所有關節及四肢淤塞不通的地方，能夠強化全身四肢關節骨骸。
奇經八脈簡易通脈功法─八脈全開
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1. 雙腳與肩同寬，吸氣時雙手平舉上抬，至膻中穴翻掌。
（圖片示範者為王薀老師的學生，非作者本人）
2. 雙手持續往上，抬到頭頂。
3. 吐氣時緩緩下降，經過兩鼻翼，從膻中穴直到丹田，重複動作3次。
4. 第4次吸氣時，手往上提腳跟踮起，上提到頭頂身體抖動；手臂和手掌也要抖動。
5. 抖動時呼吸自然，到自己想要下降時，吐氣緩緩將手往下，腳跟著地。
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6. 重複動作21次，收功。
◎ 本文摘自／《靜坐－這一檔子事》王薀老師 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片／薄伽梵出版社提供
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