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養生

「八脈全開」疏通全身淤塞 強化四肢關節骨骸

  • 健康2.0
  • 2018/08/22 14:16
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  • 透過「八脈全開」這個動作,能使奇經八脈堵塞的氣全部疏通,也有助於打通全身所有關節及四肢淤塞不通的地方,能夠強化全身四肢關節骨骸。

     

    奇經八脈簡易通脈功法─八脈全開

    1. 雙腳與肩同寬,吸氣時雙手平舉上抬,至膻中穴翻掌。

    (圖片示範者為王薀老師的學生,非作者本人)

    「八脈全開」疏通全身淤塞 強化四肢關節骨骸

    2. 雙手持續往上,抬到頭頂。

    「八脈全開」疏通全身淤塞 強化四肢關節骨骸

    3. 吐氣時緩緩下降,經過兩鼻翼,從膻中穴直到丹田,重複動作3次。

    「八脈全開」疏通全身淤塞 強化四肢關節骨骸

    4. 第4次吸氣時,手往上提腳跟踮起,上提到頭頂身體抖動;手臂和手掌也要抖動。

    「八脈全開」疏通全身淤塞 強化四肢關節骨骸

    5. 抖動時呼吸自然,到自己想要下降時,吐氣緩緩將手往下,腳跟著地。

    6. 重複動作21次,收功。

    「八脈全開」疏通全身淤塞 強化四肢關節骨骸

     

    ◎ 本文摘自/《靜坐-這一檔子事》王薀老師 著  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片/薄伽梵出版社提供

     

     

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