延緩老化就要動！天天做「龍馬負圖形意功」調養臟腑
王家瑜 整理 ｜ 2018/08/08 14:20
「龍馬負圖形意功」為龍馬功之基礎功，透過意念的引導、呼吸的配合，如果每天都可以操作此式，將會替自己五臟六腑帶來調和及保養的作用。
長時間行使此功，也會減緩身體各方面機制的老化，讓自己身心很久處於安定、和諧和充滿能量的狀態，也可以避免一切外來的染病的侵襲。
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龍馬負圖形意功
1. 兩腳與肩同寬，雙手抬起往前伸直。
（圖片示範者為王薀老師的學生，非作者本人）
2. 吸氣時身體往下蹲，同時雙手翻掌並內收。
3. 兩臂連同雙掌翻掌，往身體的前方推展。
4. 兩手臂連同掌心朝上，吸氣同時身體下蹲；如此配合吸氣和吐氣，反覆做64次。
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5. 收功。
◎ 本文摘自／《靜坐－這一檔子事》王薀老師 著
◎ 圖片／薄伽梵出版社提供
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