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久坐4大危害超恐怖！全台最強女棋士黑嘉嘉飽受困擾 醫警告：坐著也會傷膝蓋
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預防骨鬆1運動是在做白工！30歲後、更年期延緩骨質流失，2運動在家就能做
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坐太久尾椎處暴痛！醫提醒「久坐」是尾椎受傷常見原因 可常用3動作伸展
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