9成的骨盆底肌炎竟是「這動作」引發！治療骨盆底肌炎中西醫各有妙招

久站久坐的上班族注意，你可能是骨盆底肌炎的高危群！中醫師指出，有超過3成的骨盆底肌炎患者有超過1年的病史，甚至可能綿延數年蔓延成周邊疼痛，但只要接受治療，就能改善5成以上的不適症狀。

為什麼會罹患骨盆底肌炎？

中醫師李俊儀指出，骨盆底肌炎常見的症狀包括，肛門口附近有下墜感、痠痛感、陰部疼痛、排尿刺痛感 、尾椎痛、久坐疼痛加深等，常見的致病原因有姿勢不良、愛翹腳等，且慢性便祕使下腹部用力不當，或是下腹因開刀或事故而有舊傷等，都是罹患骨盆底肌炎的原因之一。

看更多：翹二郎腿會讓骨盆歪掉？中醫師揭密翹腳真相 改掉翹腳習慣先「這樣做」

「久坐久站」是骨盆底肌炎的9成主因

李俊儀表示，骨盆底肌炎的形成原因，有9成是工作上「久坐久站」造成，3成的患者甚至有超過1年的病史。骨盆底肌必須負擔骨盆腔的器官，所以經年累月下來，骨盆底肌時常會有發炎痠痛的感覺，大多數的發炎，人體都能自行痊癒，一旦人體承受不了、恢復力較差，骨盆底肌炎便會綿延數月不止。

有些患者的骨盆底肌炎甚至會延續到數年，造成骨盆底肌形成激痛點，類似中醫「筋結」的概念，這種肌肉結構改變會成為周邊疼痛的源頭，也會讓人體對痛覺更加敏感，讓原本痛的地方就會越來越痛。

看更多：久坐4大危害超恐怖！全台最強女棋士黑嘉嘉飽受困擾 醫警告：坐著也會傷膝蓋

如何治療骨盆底肌炎？

李俊儀提醒，適合治療骨盆底肌炎的時機為初期及後期階段，可透過解除筋肌膜發炎腫脹，修復受傷組織達到緩解，只要接受治療，就能改善5成以上的不適症狀，根據個人體質不同，也有不同的治療方式，西醫會透過吃藥、打針、震波、玻尿酸等方案治療，中醫則會透過吃藥、筋膜手法、針灸、針刀、浮針等方式改善。

看更多：「能躺就不坐」是真的！研究揭睡覺都比久坐對心臟好 1護心密技必學

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／李俊儀中醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】