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這樣呼吸最傷心臟、大腦！ 每天1分鐘「海潮音吐納法」 預防高血壓、失智
多數人長期淺呼吸，讓肺部潛能被忽略，也影響心臟與大腦運作。氣功老師梁鈞凱提供一招「海潮音吐納法」，透過有意識地調整呼吸節奏...
「生理年齡39歲」呂良偉和林志玲同框 一個71歲一個51歲，驚人抗老祕訣曝光
...而且他和許多長輩不同，他通常不睡午覺，每天下午都安排運動、練氣功或是爬山健行來享受大自然。 在飲食方面，呂良偉早餐不是牛奶麵...
平躺反而睡不好！百歲名醫揭最佳睡姿 睡前還要先做這件事
...《孫思邈的養生之道：唐代藥王教你透過飲食、衣著、起居、按摩到氣功著手，讓你返璞歸真、延齡回春，健健康康活百歲》錢異芬 著◎ ...
名嘴自曝記憶下滑 連醫師爸也認證恐失智！土城醫院推1運動增5倍抗失智因子
...未來失智風險大增。」土城長庚醫院最新發表期刊的研究建議可以做氣功、瑜伽，能有效增加5倍抗失智因子。 近年失智症新藥雖然陸續問...
70歲呂良偉「生理年齡」才39歲！早晚餐這樣吃，輕鬆甩開老態
...年齡竟然僅39.9歲。他曾分享自己的養生祕方，除了勤練深蹲和氣功，也會吃煎毛豆，並且吃玉米、木耳幫助排便。 呂良偉生理年齡不...
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